Corso di Yoga Classico

(Asthanga Yoga di Sri Patanjali)

Le lezioni di 1 ora e 30' sono strutturate nel seguente modo:

- Una breve teoria su temi inerenti lo Yoga

- Tecniche di rilassamento

- Yogoda (posture e dinamiche propedeutiche alle Asana)

- Asana

- Pranayama

- Mantra

- Tecniche di concentrazione e visualizzazione

- Meditazione